大家可能都有过这种体验：即使是大夏天，去室内恒温游泳池工程游泳，入水还会觉得凉凉的。

室内恒温游泳池工程和室外游泳池不同，室内游泳池是恒温泳池。国家标准室内恒温泳池水温在22℃-26℃之间，而人体体温是37℃，这之间有着10℃多的温差，自然会感觉冷。

那么问题来了：既然是恒温泳池，温度为什么不能调高一点？下面就让小编来为你解疑：

有效帮助散热

相对于跑步、骑自行车等有氧运动，相同时间内，游泳能消耗更多热量。在陆地上运动时，身体出汗会带走大量热量。而在水中，若是温水，排汗则也不会带走热量。游泳时，体温升高，身体新陈代谢加快，所以必须用冷水来降温，同时还能让人感觉舒适！
利于锻炼肌肉

冷水会帮助血管和肌肉收缩，使人清爽，会给人充满力量的感觉。但若在温水中，温暖的水使人舒适，温水按摩似地拍打着身体，容易放松，此时若要动一动，就事倍功半了，人也会觉得很累。类似于刚洗完热水澡会感到累，舒服的累。

温水游泳本就让人更累，需要消耗更多的能量。而产生的热量又不能被温水带走，更导致人的体温一路高升。为了散热，血管更加扩张，造成体内重要器官的供血不足。同时，为了降温人体会大量出汗，期望靠汗液蒸发来带走更多热量，达到降温的目的。因此容易造成人体的脱水。

锻炼心血管

除了收缩肌肉，低温还能让皮肤血管收缩，以减少热量散发。开始游泳后，运动产生的热量要排出，于是皮肤血管又会扩张。如此冷热张弛，平时不怎么能锻炼到的心血管也就动起来啦！这对预防心血管疾病有很好的作用！